食事で十分にカルシウムをとり、適度な運動と日光浴を行って、偏食、喫煙、過度の飲酒といった不健康な生活習慣をやめることです。

すでに骨粗しょう症と診断されている人でも、これらの点に注意した生活を送れば、骨量の減少を最小限にくい止めることができます。